半个月瘦8斤正常吗？
徐丽惠优质答主本人165 ，体重从92—>90用时4天（每天只吃一顿） 然后从90—>87耗时一周（早饭午饭照吃就是晚饭不吃了） 现在87—>83（早饭中饭照常吃但减少米饭摄取量并增加蔬菜水果和肉类比例晚上不吃） 总结下来减肥其实真的很容易啊！！
首先不要相信什么节食危害大、会反弹的话，我周围很多例子都是靠饿瘦下来的而且没有一个是反的 其次要调整好自己的心态，既然你选择了减肥就要接受这个过程的辛苦，如果你一边喊着要减肥但一边又吃着炸鸡啤酒和奶茶那么你是不会成功的；最后也是最重要的一点那就是坚持✊！！
其实只要你不是属于那种基础代谢特别低的体质，通过控制饮食来达到减脂的效果是完全ok的 但是切记千万不要用极低的摄入量去节食，这样不仅不能达到良好的效果还会造成身体伤害甚至导致内分泌紊乱。我的建议是每天只吃三餐且保证每餐都有蛋白质和蔬菜(肉可以选鱼肉鸡胸这类的低卡肉)，这样的摄入对于我来说是完全足够的也不会出现饥饿感的情况～至于碳水完全可以不用考虑了！！
PS：如果实在嘴馋可以选择一些低卡的零食或者选择不吃~
好了以上就是我的经验啦～希望对想减肥的你有所帮助哦～ 最后附上一张现在的我嘻嘻☺️
地产足球能走多远？1. 这个问题其实很空洞，没有给出定义和预期效果。所以无法判断这个活动的未来，因为任何活动都有其生命周期。
席睿康宝宝几个月不用吃夜奶？我家是纯人工喂养，晚上10点左右吃一次，半夜2点多一次，3点50左右一次，4点半左右一次，然后6点开始睡觉，7点多一次，8点半左右一次，9点睡下不吃，一直到早上6点左右起来吃一顿。其实每个宝宝的个体差异很大！有的可能夜奶次数多，有的则少。
安蔚股票4元的有哪些？603185上港集团 6.2元600690海尔智家 7.9元600036招商银行 28.25元600519贵州茅台 160.73元600585海螺水泥 38.55元000825太钢不锈 10.04元000895怡亚通 5.23元600276恒
陶姿后阳台是暖阳台好吗？先解释一下什么是 阳台、客厅阳台和卧室阳台的区别，通常来说有封闭和不封闭两种，所谓封闭式就是有一堵墙或者玻璃窗，与外界隔开，开放式的就没什么隔断，跟外面完全相连通； 从功能上来说，一般阳台分为生活阳台和休闲阳台，生活阳台的功能主要是洗衣晾晒、杂物堆放等，而休闲阳台则主要用来休闲放松，如养花种草等，
苗紫喧足球王者是谁？“足球天才”这个词，在足坛被广泛使用，几乎每一个球员身上都会被贴上这个标签，但要说谁是真正的足球天才，却并没有人给出明确的答案！
陶姿 
